本周从 X 攒下的 Grok Bot 玩法（10/23–10/29）

摘要：这周新收 30 张卡，其中 25 张是 Grok Bot，另有 5 张是 Claude Code、Codex、Muse 等相邻工具，放在最后单列。每条挂原帖或长文；收藏数、token 数、跑分、价格、收入一律当作者或官方声称，我没有核过。

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这周官方连发了 0.75.5、0.75.8、0.77.0、0.78.1 四个版本，主线是「钱和权限」：Vault 能存卡、设置里有了权限页、购物和订阅有了模板。社区帖则集中在两件事上：幕僚长到底该干什么，以及怎么每周给 Bot 团队做一次体检。

下面按玩法归类。适合谁、怎么做，写的是帖子里的结构，不是我已经跑通的结论。

一、产品动向（先知道能用什么）

0.75.5：Vault 存登录、银行卡和联系信息，手机端边说边出字

是什么： 官方 @bot 宣布 Vault：登录信息、银行卡、联系方式存一次，Bot 遇到表单自己填。同版本还能原样转发邮件（保留格式和附件），并且对「你明确要它做的事」少弹审批卡。parker__conrad 另外演示了手机 App 1.18 的流式听写。

适合谁： 经常让 Bot 填表、登录网站的人。

怎么做： 在设置里加一次条目。先想清楚存什么：低风险站点的登录可以，银行卡建议不存或只存额度小的卡。Michael_Fenech_ 补了一个只读审计提示词：让幕僚长列出哪些 Bot 和例程能碰到结账、订阅、续费，Auto-review 里哪里可能不经单独审批就付款，给五条修复建议，不试购买、不改设置。他的帖子称同一账号的个人 Bot 共用一个 Vault，这一点以你自己的设置为准。一句话记住：给 Bot 付款方式，不等于允许它花钱。

来源： X · 官方（@bot）· https://x.com/bot/status/2113717946019397910 0.75.5 发布说明（@ericzakariasson）：https://x.com/ericzakariasson/status/2113743401975963908 流式听写（@parker__conrad）：https://x.com/parker__conrad/status/2113749314191393210 Vault 付款权限审计（@Michael_Fenech_）：https://x.com/Michael_Fenech_/status/2115478951095312844

0.75.8：在聊天里一句话加自动审核规则

是什么： 对 Bot 说要加的 auto-review（自动审核）规则，它弹一张卡，确认就生效。同版本里，审核拦截前会再看一遍，插件里的技能装完即用，连接器上了新工具不用重连，X Money 可以一键连接。

适合谁： 有几条固定规矩、不想每次手动拦的人，比如「对外发送先问」「付款先问」。

怎么做： 先从「只拦、不放行」的规则开始写，规则写宽了就等于放权。BotDirectoryAI 转述 iOS 新版代码里有 Apple Home 和闹钟计时器的界面文字，这只是还没发布的文案，别当成已上线功能。

来源： X · Eric Zakariasson（@ericzakariasson）· https://x.com/ericzakariasson/status/2114833082956321095 官方更新日志：https://x.ai/changelog/bot 中文转述（@MaiYangAI）：https://x.com/MaiYangAI/status/2114845714530660783 iOS 文案转述（@BotDirectoryAI）：https://x.com/BotDirectoryAI/status/2114858740918731184

0.77.0：设置里有了「权限」页，一张卡能问几道题

是什么： auto-review 规则变成设置里的 Permissions 页，分「总是问」和「不问直接做」两栏。审批卡保留 30 分钟（原来 10 分钟）。Vault 加了付款页，可以指定默认付款方式，每笔购买仍要你批。1Password 不用共享保险库，每次登录在 1Password 里批准。设置里还能 Import Memory，把别的 AI 助手里的偏好导进主 Bot。另有两个新模板：Order Concierge 盯订单和退货，Deal Watcher 盯价格和优惠券，都不经同意不买。

适合谁： 想一次把审批规矩理清楚的人。

怎么做： 先只往「总是问」里加规则，「不问直接做」那栏慢慢来。Import Memory 会把别处的个人信息带进来，导入前先看一眼内容。mattyp 当周的周更视频把 Pages、Vault、1Password、Apple 集成、X Spaces 串讲了一遍，视频我没看，按时间轴和转述记。

来源： X · Eric Zakariasson（@ericzakariasson）· https://x.com/ericzakariasson/status/2115238537792815303 官方更新日志：https://x.ai/changelog/bot 周更视频（@mattyp）：https://x.com/mattyp/status/2115111897397628974 中文转述（@MaiYangAI）：https://x.com/MaiYangAI/status/2115235629290189295

0.78.1：购物结果变成商品卡，三个订阅模板，Vault 接 Shop Pay

是什么： 购物结果改成带图、评分、价格、店铺的横滑卡片，点 Buy now 会发起一个要你批准的订单，下单后 Bot 跟物流。新增三个订阅模板：替你开免费试用并在扣费前取消或提醒、找出没在用的订阅、盯续费涨价。Vault 付款页可以连 Shop Pay。同期官方上线推荐计划。

适合谁： 订阅多、想清理一遍的人。

怎么做： 订阅模板先用「找没在用的订阅」，只让它出清单，别让它直接取消；试用模板会绑卡，到期没取消就扣费。推荐计划按官方页的说法，推荐人须是美国的 X 付费订阅用户，被推荐人须是 Grok 新用户、要绑卡、不含中国，条款以官方页为准。当天刷屏的「白嫖两周」邀请帖本质是同一个试用。

来源： X · Eric Zakariasson（@ericzakariasson）· https://x.com/ericzakariasson/status/2115586309096083730 官方更新日志：https://x.ai/changelog/bot 推荐计划（@SawyerMerritt）：https://x.com/SawyerMerritt/status/2115531772351951079 官方说明：https://docs.x.ai/x-subscription/referral-program

新连接器和插件：Krea、飞书、Bird

是什么： 三个第三方入口。Krea 官方出了连接器，Bot 可以调 Krea 的图片和视频模型；mikepat711 让幕僚长用 Krea 拿各 Bot 的万圣节头像做了一条短片。KinGao 说 Grok Bot 能直接连飞书插件管文档和知识库，比之前走飞书命令行稳（个人体感）。Bird 官方插件让 Bot 能发事务邮件、短信、WhatsApp，还能查发信域名的 DNS 认证，再把客服渠道接到 webhook 例程，每来一条客户消息就触发 Bot 起草回复。

适合谁： Krea 适合要出封面草图、B-roll 的内容团队；飞书插件适合用飞书办公的团队；Bird 适合有客服或预约消息要处理的小生意。

怎么做： Krea 按自己的额度计费，自动批量生成会烧额度，记得设上限，用真人形象要先经本人同意。飞书插件按 KinGao 的说法，对 Bot 说「请你弹窗、帮我连接到我的飞书插件应用」，然后按授权走，授权时看清权限范围。Bird 在 Marketplace 搜插件、浏览器登录授权，再让 Bot 建一个 webhook 例程，把 URL 和 sender key 贴进 Bird；官方两个样板（预约台、邮件客服台）回复默认存草稿，我建议保持这样，别放权直接回客户。短信和 WhatsApp 按条收费，价格我没查。

来源： X · Krea（@krea_ai）· https://x.com/krea_ai/status/2113661958331494461 Krea 实测（@mikepat711）：https://x.com/mikepat711/status/2114498646050058659 X · KinGao（@KinGao476942）· https://x.com/KinGao476942/status/2114228969465889003 X · Bird（@messagebird）· https://x.com/messagebird/status/2114737429517062612 Bird 官方页：https://bird.com/ai/grok-bot

二、幕僚长和多 Bot 团队

幕僚长的六件事：从「每小时扫一遍收件箱」扩开

是什么： Elon 转发 profstonge 的用法，说 Grok Bot 像请了个能干的幕僚长；那个用法其实只是每小时扫一遍邮件、私信、提及，标出值得看的、起草回复。iiiichigo_chan 把它扩成六件事：懂你的优先级、每早简报、会前准备、会后跟进、替你打一直拖着的电话、记住你在对话里答应过的事。总规矩是 Bot 起草，你按发送。

适合谁： 刚开始用、想先把一个幕僚长 Bot 用扎实的人。

怎么做： 第一天只建一个 Bot。让它一次问一题，写出四个各不超过一页的文件（如 priorities.md、people.md），自己读完改；作者说这一步最多人跳过。先把发送、改日历放进「先问我」，再写一个 /sweep 技能，手动跑几次，分错了就改优先级文件，然后挂到工作时间每小时一次。早上 7 点的简报只回答「今天该做什么、不做什么会出事」，会前准备不单建例程，在 sweep 里加一行「接下来有会就出一页纸」。打电话是实时替你说话、没草稿可审，只交给「最坏结果是明天再打」的电话。文中「一个 Bot 最多 50 个例程」等数字是作者所述。

来源： X · iiiichigo_chan（@iiiichigo_chan）· https://x.com/iiiichigo_chan/status/2115144605704544616 Elon 转发：https://x.com/elonmusk/status/2114772843997351993 被引原帖（@profstonge）：https://x.com/profstonge/status/2114760720466292743

Lauren Tan 的 Bot 团队：先做「验证」，信任够了再放权

是什么： Grok Bot 团队工程师 Lauren Tan（@poteto）有一场约 1 小时的演讲，被多人转述：一个幕僚长只协调不干活，几个经理分管，一批工人 Bot 一岗一职。重点不是 Bot 多，而是先让 Agent 必须真跑产品、截图、复现问题、留日志才算完成，把失败沉淀成技能库，信任够了再放权。0xMorlex 按这个结构搭了一个获客团队：幕僚长是唯一联系人，五个工人 Bot 分别找线索、调研、定策略、写稿、管名单，每条线索必须带来源链接，顺序是「先手动一周，再写成技能，最后建例程」。

适合谁： Bot 已经有好几个、开始互相踩脚的人。

怎么做： 先给每个 Bot 定一个能打分的周期任务，写清「什么算完成、证据是什么」。son1cat 推荐配读 m4lkxx 的《Your First Grok Bot》：先让 Bot 用文字排练计划，连跑三次不同输入再自动化，档案写长期规则、消息里只写本周任务。演讲视频我没看，团队规模和 PR 数量都是转述数字。

来源： X · 演讲视频（@son1cat）· https://x.com/son1cat/status/2115445546395611421 转述（@kyronis_talks）：https://x.com/kyronis_talks/status/2115480554728739108 GTM 版（@0xMorlex）：https://x.com/0xMorlex/status/2115451838476529728 配读（@m4lkxx）：https://x.com/m4lkxx/status/2111895215556456480

按公司组织架构排 Bot：固定小活直接找岗位 Bot

是什么： AdrianPunk115 的中文长文拿企业组织架构对照 Bot 分工：直线制、职能制、事业部制、矩阵制、项目制、扁平化、网络型。核心判断是「主从」管谁指挥谁，「扁平」管中间隔几层，两者不冲突；固定小活直接找岗位 Bot，别让总管转述一遍白烧 token，只有协调能省返工时才加一层。

适合谁： 已经有十几个 Bot、不确定要不要都经过主 Bot 的人。

怎么做： 从一项已经跑通的工作问三件事：谁负责、交什么、需要谁配合。多个项目共用一个设计 Bot 时，先约定冲突时谁说了算。写长文这种临时活可以拉一组情报、选题、主笔、审校，写完就散。作者简介里的收入是自我介绍，和方法无关。

来源： X · AdrianPunk115（@AdrianPunk115）· https://x.com/AdrianPunk115/status/2114648961399349608 长文：https://x.com/i/article/2114429983376789504 四种常用排法摘要（@0xlangeai）：https://x.com/0xlangeai/status/2114693372103553189

官方的两个团队样板：销售运营三件套，高校客服三 Bot

是什么： 官方 @bot 介绍了自家销售运营团队共享给销售的三个 Bot：通话后更新 CRM、准备报价和订单、审查非标准条款并把例外送给有权批准的人。tibor_tee 转述了 10/28 的官方高校工作坊：用虚构的「火星大学」演示，前台 Bot 读来电记录，档案 Bot 查历史，QA Bot 复现问题，严重的转人工，回复只存草稿；另一个 Bot 每周点一遍学校网站，查缺 alt、对比度低、表单没标注这类无障碍问题。

适合谁： 想把一条流程拆给几个 Bot 接力、但又怕出错的团队。

怎么做： 共同点是一个 Bot 只管一步，例外和对外回复必须停下等人。工作坊还给了带新 Bot 的节奏：像新员工一样一次只给一件事，第一周每天检查，之后抽查。销售三件套需要团队版和 CRM 连接器；官方帖没给效果数据。

来源： X · 官方（@bot）· https://x.com/bot/status/2115130760009273501 高校工作坊转述（@tibor_tee）：https://x.com/tibor_tee/status/2115731122206482588

Argona0x 的「全课」：可以学五章，有一章是反例

是什么： 一篇把官方指南和团队成员说法拼起来的七章长帖：一个 Bot 只管一件写清楚的事，每张任务卡写完成条件；用 Auto-review 规则放手，例程里不放会过期的审批；降低例程频率是省用量的第一步，没变化就只回一个词；同一错误纠正两次就写成规则；专门留一个 Bot 每周找你忽略的例程和你手动要了三次的事。

适合谁： 想要一份成体系清单的人。

怎么做： 职责、规则、省用量、教一次、运维这五章能直接学。写代码那章依赖云端编码代理，不是每个套餐都有。中间有一章讲 Polymarket 跟单三个钱包、声称 30 天几万到几十万美元，这是实盘交易加营销话术，只当反例看。各种用量金额都是帖子引用的说法。

来源： X · Argona0x（@Argona0x）· https://x.com/Argona0x/status/2114775572123435252

三、每周给 Bot 团队做一次体检

这周有四条帖子思路一致：Bot 跑久了会走样，与其出事再修，不如每周固定查一次，只出报告，人批了才改。

新功能能不能简化我现有的配置

是什么： Michael_Fenech_ 的完整提示词：每周让幕僚长只看官方文档、帮助页和更新日志里过去一周的变化，对照你现有的 Bot、例程、技能、连接器，找出能去掉绕路、手动步骤或重复例程的新功能，出具体提案。

适合谁： Bot 和例程已经跑起来、但官方更新太快跟不上的人。

怎么做： 七步：找新东西（每条带来源，灰度中的要标出）、盘点现状、只保留能解决真问题的、写提案（改什么、影响谁、风险、怎么撤回）、先小范围并行试、没同意不动任何东西、记日志。第一步只认官方来源这点要守住，别把社区帖当成更新。

来源： X · Michael Fenech（@Michael_Fenech_）· https://x.com/Michael_Fenech_/status/2114661816873734316

把每次纠正变成规则：共享纠错日志

是什么： 同一作者的另一条：让幕僚长建一份所有 Bot 都能写的纠错日志，每周一早上把重复出现的纠正归纳成规则提案，你批了才写进指令、技能或记忆，再看下周是否还犯。

适合谁： 发现自己总在纠正同样问题的人。

怎么做： 每条记日期、哪个 Bot、什么任务、它做了什么、你要的是什么、建议规则。给每个 Bot 加一句：被纠正时把可复用的教训写进日志，分清长期偏好和一次性要求。喜欢的产出连同原因也存下来当标准。验效时要带完成任务数，避免「这周安静」被当成进步。

来源： X · Michael Fenech（@Michael_Fenech_）· https://x.com/Michael_Fenech_/status/2112858937959604427

规则只说在聊天里会淡掉：写进档案，每周查漂移

是什么： ducksays 发现一个新 Bot 一上午的调整都只存在聊天里，档案还是第一天的说明。聊天越长，早先说的规矩越容易被忘，只有档案每轮都在。他的做法是：规则一定下就写进该 Bot 的档案；再让幕僚长每周对比各 Bot 实际做了什么和档案写了什么，带证据标出偏差，不经同意不改。

适合谁： 习惯在聊天里随口给 Bot 定规矩的人。

怎么做： 完整提示词在帖子图片里，我没能读取，需要自己写或看原图。和下文 Claude Code 的 /doctor prompt-audit 是同一类体检。

来源： X · ducksays（@ducksays）· https://x.com/ducksays/status/2115460430076289426

写邮件的 Bot 统一六步，你改过的信变规则

是什么： Michael_Fenech_ 让幕僚长给所有起草邮件的 Bot 套同一套流程：目的、上下文、语气、准确、清晰、发前核对。你每改一封，Bot 对比两版提炼教训，提议改对应指令，批准才改。

适合谁： 有邮箱 Bot、但总要大改草稿的人。

怎么做： 准确那一步明确写「不编折扣、截止日期和保证」；发前核对看收件人、主题、附件、没回答的问题和承诺。提示词里「保留现有发送权限和审批要求」这句别删，草稿默认不自动发。

来源： X · Michael Fenech（@Michael_Fenech_）· https://x.com/Michael_Fenech_/status/2115529534296801429

四、用量：平时省，周末清单

读网页先用连接器和脚本，最后才「看屏幕点鼠标」

是什么： Michael_Fenech_ 在一个练习站上测了三种抓数据方式，他称电脑操作（截图、滚动、点击）约 21.3 万 token，浏览器里跑脚本约 5.1 万，纯脚本执行时几乎不耗模型。于是让幕僚长给所有 Bot 定一个顺序：已连接的应用、纯脚本、浏览器加脚本、最后才是电脑操作。

适合谁： 有好几个 Bot 天天读网页的人。

怎么做： 第一个能用的方法就停；结果要核对条数和关键字段，不许悄悄截断或编造；某方法失败先报告再换；成功的脚本存下来复用；不提取凭据、不绕登录和验证码。token 数只是一个站一次测试，换站差别会很大；脚本抓公开数据也要守网站条款和频率。

来源： X · Michael Fenech（@Michael_Fenech_）· https://x.com/Michael_Fenech_/status/2115421573524148479

周用量最后 24 小时，把剩余额度花在愿望清单上

是什么： monetization_x 的思路：每周用量不结转，所以给幕僚长一条指令，在周期最后 24 小时把剩下的额度拿去做平时想做但不急的项目，清单可以让 Bot 提、由人批准排序。

适合谁： 每周用量总有剩余的人。

怎么做： 我会加三道护栏：只用套餐内的用量，确认没开按量付费；清单里只放整理、研究、草稿这类可撤销的内部活；不放对外发送和花钱的事。「用完才不亏」是作者观点，不是官方建议。

来源： X · monetization_x（@monetization_x）· https://x.com/monetization_x/status/2115263184361623889

五、技能、例程和现成模板

先手动做顺，再存技能，最后建例程

是什么： ai_goge 系列中文教程第 1-7 篇，用「AI 选题助手」示范：做顺一次的流程一句话存成技能，再一句话建每周一 9 点的例程。

适合谁： 刚开始建例程的新手。

怎么做： 建例程时说清五件事：时间、做什么、交到哪、红线、出错怎么办，并写明「没数据就报错，不要凑」。建完看回复里的时区和前后约 15 分钟的窗口。不确定的例程先暂停而不是删除，删除不可撤销。测试会真的干活，发送和删除类动作保留审批。文中列的各项上限是作者整理自官方文档，以官方为准。

来源： X · ai_goge（@ai_goge）· https://x.com/ai_goge/status/2115638628546470175 长文：https://x.com/i/article/2115626963708833792

tibot：盯 X 上关于你的帖子，从不代发

是什么： poteto 分享的模板，专门找出提到你或你设定关键词的帖子，不管有没有 @ 你，按你定的频率（默认每天）发一份分好类的摘要，没新东西就不出声，非英文帖自动翻译。

适合谁： 在 X 上发内容、想知道别人在怎么说自己的人。

怎么做： 从模板页导入，先用每日频率。模板里的自动拉黑骚扰账号需要连你自己的 X API 应用，属于对外动作，可以先不开。「没变化就安静」这条规则值得抄进你所有的监控类例程。

来源： X · Lauren Tan（@poteto）· https://x.com/poteto/status/2115205951649423585 模板页：https://x.ai/bot/xZ4wRvomWqzCXnyYFr7i3

跟 Dr. Eggbot 聊出一个 Tesla Bot

是什么： Chansoo 不写代码，只跟 poteto 的 Dr. Eggbot 对话，用 Tesla 官方 Fleet API 搭出一个能查电量、开空调、充电、锁车、发导航的 Bot，并公开了模板。

适合谁： 特斯拉车主，以及想学「怎么安全地把一个硬件或账号接进 Bot」的人。

怎么做： 在 Tesla 开发者平台建应用，生成密钥对，私钥留在 Bot 电脑上，公钥放 GitHub Pages 让 Tesla 校验；client ID 和 secret 用安全输入框给 Bot；自己登录 Tesla 授权一次，Bot 看不到密码。解锁、开后备箱这类真机动作要先问。中国大陆的车要在 developer.tesla.cn 单独建应用，授权和接口地址都不同，模板默认是海外接口，要改。后续有人在 Cybertruck 车机里登录 Grok Bot、或用车机浏览器直接和某个 Bot 语音通话，都是个人体验。

来源： X · Chansoo（@Chansoo）· https://x.com/Chansoo/status/2114531551996211351 搭建步骤：https://x.com/Chansoo/status/2110436904705397053 模板：https://x.ai/bot/TP4h8GNr4hrVT5mBhQGBr 车机登录（@TeslaLarry）：https://x.com/TeslaLarry/status/2114851417399640464 车机浏览器语音（@Texas_Twins_Dad）：https://x.com/Texas_Twins_Dad/status/2115957277567893839

官方模板之外，20 个开源 Grok Bot 项目

是什么： Greshamtrade 列了一批 GitHub 上的现成 Bot 团队和技能库：组织架构模板、幕僚长加专员的蓝图、检查「完成」背后有没有证据的 Foreman、五个 Bot 共用一个知识库的第二大脑、X 内容流程、打电话订位等。

适合谁： 想先找现成结构再自己写的人。

怎么做： 当参考目录用，挑一两个看结构，别整套装。装之前看清楚有没有自动发布、自动打电话这类对外动作，以及有没有审批点。「146 个模板价值 2.92 万美元」是营销说法；评论里 @grok 指出配的视频是信息图，没有真实运行画面。

来源： X · Greshamtrade（@Greshamtrade）· https://x.com/Greshamtrade/status/2113769453007827036 @grok 的说明：https://x.com/grok/status/2114065121592873091

六、安全提醒和大陆实测

连上 X 可能顺带连上 X Money

是什么： ProfUnfiltered 报告，在 Grok Bot 里连 X 插件时 X Money 也被一起连上，只在 Grok Bot 里移除连接器不够，要去 X 的 Money 设置里撤销授权，再卸载 X Money 连接器。这是单人报告，互动很低，官方没确认。

适合谁： 连了 X 的所有人。

怎么做： 不一定要断，但值得做一次「我连了哪些能动钱的东西」的只读体检，并入上面的 Vault 付款审计。撤销入口按帖子所说在 x.com/i/money/settings/connections；每次重连 X 后再查一次。以设置页实际显示为准。

来源： X · ProfUnfiltered（@ProfUnfiltered）· https://x.com/ProfUnfiltered/status/2115639941405249674

中国大陆 8 个真实任务横评：Grok Bot、Muse、Instinct、Dots

是什么： 钱西瓜在大陆用订餐、打车、订票等四类 8 个任务同题测试，他称完成度 Grok Bot 7/8、Muse 5/8、Instinct 4/8、Dots 1/8。拉开差距的是定时点咖啡和定时打车：只有 Grok Bot 主动找到服务商的官方 MCP 走通；12306 订票四家都没成。

适合谁： 在大陆、想让 Bot 碰本地生活服务的人。

怎么做： 可借的是思路：本地服务先找官方 MCP（连接器），不要硬点网页；也可以照这个方法自己做同题横评。分数是一人一轮测试，评分细则没公开。定时下单、打车涉及真实付款，每次先批。

来源： X · 钱西瓜（@QianXiguaAI）· https://x.com/QianXiguaAI/status/2115621359732621575

七、相邻工具（不是 Grok Bot）

【Claude Code】别从零搭：开源教程和配置库

是什么： imryven 列了 10 个仓库，其中 claude-howto 和 claude-code-best-practice 把斜杠命令、记忆、CLAUDE.md、技能、hooks、MCP、子代理、插件排成学习路线并配模板，claude-howto 有中文版。skunzu、silvanrec、Cuiszt_Cui 后来又补了几份同类清单。

适合谁： 刚上手 Claude Code、不知道从哪学的人。

怎么做： 挑一个库，只跑一个小任务，比如审一次自己的 PR，留下真能用的。已有配置别整份覆盖，挑着补进 CLAUDE.md；第三方 hooks 和插件会执行命令，装前先读。星数、技能数都是帖子声称。

来源： X · imryven（@imryven）· https://x.com/imryven/status/2114112227447877797 claude-code-best-practice：https://github.com/shanraisshan/claude-code-best-practice 补充清单（@skunzu）：https://x.com/skunzu/status/2115165888341033188

【Claude Code】41 篇中文教程排成 10 关，每关带通关标准

是什么： AIJonHu 翻了 300 多篇长文，挑 41 篇按「升级打怪」排成 10 章：从安装跑通第一个任务，到 Plan 模式和 /compact，到 200 行内的 CLAUDE.md，再到装技能、配 Hook、用子代理，最后做成一件自己的事。

适合谁： 想要一条有验收标准的中文学习路线的人。

怎么做： 每关的通关标准可以直接当自测清单，比如第 6 关要求 CLAUDE.md 至少写清项目是什么、常用命令、不能碰什么、完成标准。第 2、3 关里部分教程涉及配出口 IP、代充、中转站，属于地区政策和账号风控的灰区，我不建议照做，以 Anthropic 官方条款为准。

来源： X · AIJonHu（@AIJonHu）· https://x.com/AIJonHu/status/2114609505690677574 长文：https://x.com/i/article/2114522923914682368

【Claude Code】/doctor prompt-audit：查出写给旧模型的过期指令

是什么： bubosees 称升级到 v2.1.283 以上后，在项目里跑 /doctor prompt-audit，会读 CLAUDE.md、AGENTS.md 和 .claude/ 下的规则、技能、命令、子代理，标出为旧模型写的措辞、已不存在的文件、互相矛盾的指令，出带修改建议的报告，确认前不改。

适合谁： 规则文件用了很久的 Claude Code 用户。

怎么做： claude update 后跑 /doctor prompt-audit，只查一个目录可以在后面加路径。版本号和命令是帖子声称，我没对照官方更新日志。同样的思路可以搬到 Grok Bot：定期让主 Bot 审各 Bot 档案和技能里过期、矛盾的规则。

来源： X · bubosees（@bubosees）· https://x.com/bubosees/status/2115873172272652518

【Claude Code / Codex】从 100 行代码手写一个 Agent

是什么： 纳米AI（antiAIvo）的 18 篇教程：从 100 行 Python 的循环起步，逐层加工具、权限、上下文管理、技能、定时任务、MCP、子 Agent、记忆，最后 7 篇用这些零件对照拆 Claude Code、Codex、Grok Bot 等产品。作者的结论是：主流产品的分歧主要在安全这一层交给提示词还是交给代码。

适合谁： 想弄懂 Agent 为什么这样设计的人；不写代码也可以只读每课末尾的对照。

怎么做： 照着跑代码时 API key 自己保管。对各产品的拆解是作者的理解，不是官方说法；教程站我没逐篇读。

来源： X · antiAIvo（@antiAIvo）· https://x.com/antiAIvo/status/2115755286967558317 教程站：https://namiai.tech/agent/?v=1

【Muse】Meta 的 Muse 开到日本和新加坡

是什么： 据日文和英文转述帖，Meta 的个人 Agent Muse 在日本上线（北美之外第一个），随后新加坡。能代发邮件、订旅行、在浏览器里填预约表，发送和购买前一定先问；基本功能免费、每周有上限，另有付费档。

适合谁： 关注相近 Agent 产品的人。人在未开放地区注册不了，我不建议绕地区限制。

怎么做： 对照价值在于「发送和购买前必确认」的设计，和 Grok Bot 的审批卡一致。价格、日期都来自转述帖，没核对 Meta 官方；Howlsoverbaaz 还转述了零售商的分化，有的不让 Agent 完成购买。上周 Muse 刚出过分享链接泄漏，隐私设置先看。

来源： X · ken22_78（@ken22_78）· https://x.com/ken22_78/status/2115213451887018473 价格（@fukuda_CEO）：https://x.com/fukuda_CEO/status/2115200401029071318 新加坡（@yn_nishida）：https://x.com/yn_nishida/status/2115249554908205483 零售商分化（@Howlsoverbaaz）：https://x.com/Howlsoverbaaz/status/2115472788265844939